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Sportbuch: Fit ohne Geräte
Fit ohne Geräte. Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Der Autor Mark Lauren bildet Elite - Soldaten körperlich auf ihre Einsätze bei vor. Er hat ein einfaches, effizientes Trainingskonzept entwickelt welches komplett ohne Geräte auskommt. Es wird nur das eigene Körpergewicht genutzt. Alle Übungen sind an fast jedem Ort und auf kleinstem Raum durchführbar.
Neben den 125 Übungen gibt es gibt es wichtige Ernährungstipps und Hilfe für die Motivation um den inneren Schweinehund zu überwinden. Die perfekte Geschenk Idee für alle Fitness-Freaks, Sportler und alle diejenigen die mit guten Vorsätzen ins neue Jahr starten wollen.
Tags: Sport, Fitness, Buch, ohne Geräte, Übungen, wenig Platz, zu Hause trainieren
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